Maltodextrina – Comprar, Preço, Funciona, Efeitos Colaterais

Maltodextrina Funciona?

A Maltodextrina é um carboidrato complexo, produzido através da conversão de enzimas do amido de milho. É um suplemento que tem absorção gradativa e lenta pelo organismo, já que contém polímeros de dextrose, que são metabolizados mais lentamente, o que faz com que forneça energia durante atividades físicas de resistência e de longa duração, liberando glicose no sangue de forma gradual.

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Benefícios da Maltodextrina

A Maltodextrina é um suplemento que tanto serve para praticantes de musculação quanto para quem pratica corridas ou outros tipos de esporte, sendo ideal para manter os níveis de glicose no sangue na medida certa durante o tempo necessário para evitar a hipoglicemia.

Para quem pratica exercícios de resistência, a Maltodextrina é indicada para evitar que a proteína localizada nos músculos seja levada pelo organismo para ser usada como fonte de energia e, desta forma, o suplemento é indicado para uso logo após os treinos, evitando que haja degradação da fibra muscular.

Como consumir corretamente a Maltodextrina

A Maltodextrina é um suplemento que pode ser usado somente nos dias em que o atleta pratica alguma atividade física, para que não ocorra uma superdosagem de carboidratos. Para quem pratica atividades aeróbicas, o consumo deve ser feito antes e durante o treino e, para praticantes de musculação, imediatamente após os treinos.

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A Maltodextrina pode ser encontrada em gel ou em pó, sendo o gel mais prático para se carregar e ingerir. A versão em pó tem o mesmo efeito, embora precise ser diluída em água. É um suplemento apresentado em diversos sabores, desde laranja a frutas vermelhas, podendo ser consumido de acordo com a preferência.

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A quantidade de consumo de Maltodextrina deve ser feita de acordo com o estilo de vida do atleta, necessitando de ajuda de um nutricionista, que irá verificar os hábitos de alimentação e o peso, entre outras coisas, para verificar o valor mais adequado. A quantidade média diária não deve ultrapassar 3 colheres de sopa diluídas em 250 ml de água.

Na hora da compra da Maltodextrina, o usuário deve verificar se a embalagem está lacrada e se está com o selo da Anvisa, e consultar um profissional para saber a quantidade certa de consumo, de acordo com as necessidades físicas.

Um dos principais problemas no consumo é com relação aos portadores de diabetes Mellitus ou de pessoas que tenham propensão ao desenvolvimento da doença, uma vez que o uso de Maltodextrina sem orientação pode trazer graves problemas à saúde.

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Efeitos colaterais da Maltodextrina

A ingestão em excesso de Maltodextrina pode trazer picos de insulina no sangue, o que indica que pode haver uma taxa muito alta da substância circulando no organismo e metabolizando o açúcar. A situação pode provocar a hipoglicemia momentânea.

O excesso no consumo também pode provocar acessos de vômito e náuseas, além de acumular muita gordura no corpo, no caso de haver carboidrato em excesso no organismo. Quando não utilizada pelas atividades físicas, a Maltodextrina será armazenada nas células adiposas, provocando o processo de sobrepeso.

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