Picolinato de Cromo – Comprar, Preço, Funciona, Efeitos Colaterais

Picolinato de Cromo Funciona?

O picolinato de cromo é um mineral natural encontrado em alimentos como carne, ovos, gorduras e óleos vegetais, podendo também ser ingerido através de alimentos como cenouras, batatas, grãos e brócolis. O cromo, associado ao picolinato, quando usado em suplemento nutricional, é mais facilmente absorvido pelo corpo humano.

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Como combinação, o picolinato de cromo produz diversos efeitos no corpo, tendo como principal função ativar o efeito da insulina. Em pacientes diabéticos, o cromo é responsável pela equalização do nível de insulina, evitando danos ao sistema sanguíneo e fornecendo energia.

O picolinato de cromo também é utilizado na medicina alternativa para baixar os níveis de colesterol e otimizar a utilização da glicose, ajudando também na perda de peso, na redução de gordura corporal e na construção de massa muscular.

Efeitos do picolinato de cromo no organismo

As pesquisas que envolvem o picolinato de cromo mostram que o suplemento é eficiente na perda de peso e de gordura, embora deva ser acompanhado de uma dieta equilibrada e de exercícios físicos.

Uma das pesquisas divulgadas no International Journal of Sport Nutrition mostrou que o uso de picolinato de cromo durante 9 semanas em atletas de futebol, reduziu a gordura corporal e forneceu mais energia, não trazendo mudanças na composição física que pudessem fazer mal à saúde dos jogadores testados.

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Em cobaias animais, o uso de picolinato de cromo mostrou significativa mudança no percentual de gordura e também na massa muscular. Nos humanos, a massa muscular não foi afetada, principalmente em virtude da prática de exercícios físicos.

O uso de picolinato de cromo através da alimentação não provoca tanta alteração nos níveis de gordura já que a quantidade de cromo presente nos alimentos é bem menor do que no suplemento.

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Benefícios do picolinato de cromo

O picolinato de cromo é um suplemento que ajuda a combater o diabetes, a obesidade e, com a união aos exercícios físicos, também colabora para a construção de massa muscular.

O cromo ajuda a processar os carboidratos e as gorduras, otimizando o papel da insulina. O picolinato de cromo, usado como suplemento, vai ajudar na perda de peso, na redução do apetite, no aumento de força e energia.

Como tomar o Picolinato de cromo

Não tome picolinato de cromo sem antes consultar um médico, que poderá lhe dar melhores informações sobre seus efeitos em seu organismo, visto que cada organismo é único. A ingestão do picolinato de cromo deve ser entre 25 e 35 mcg por dia, durante uma das principais refeições.

Efeitos colaterais do Picolinato de cromo

O picolinato de cromo não é indicado para pessoas que tenham alergia a alimentos que possuam cromo. Pessoas portadoras de diabetes ou problemas no sistema imunológico devem consultar um médico antes de usar o suplemento.

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O uso excessivo do suplemento de picolinato de cromo pode provocar mudanças no DNA, irritar o sistema gastrointestinal, provocar úlceras e dermatites.

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Picolinato de cromo Preço

Você pode encontrar o picolinato de cromo sob diversas marcas e embalagens de tamanhos diferentes, a preços que variam de 15 a 60 reais, dependendo da marca e da quantidade.

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