Whey Protein – Comprar, Preço, Funciona, Efeitos Colaterais

Whey Protein Funciona?

O Whey Protein é a proteína fabricada a partir do soro do leite, sendo extraída no processo de transformação de leite em queijo, o que faz com que todo o seu poder nutricional seja mantido. Assim, o Whey Protein possui um grande valor biológico, sendo aproveitado totalmente pelo organismo.

O Whey Protein é distribuído em 3 tipos diferentes para consumo:

  • Whey Protein concentrado, que possui 80% de proteínas, tendo também carboidratos e gorduras, boa quantidade de BCCA e glutaminas, que ajudam a melhorar a imunidade e produz uma ação antioxidante no organismo.
  • Whey Protein isolado, com maior concentração de proteínas, chegando a 95%, sendo que algumas marcas não possuem carboidratos e gordura, o que torna esse tipo de suplemento indicado para quem quer reduzir calorias e emagrecer.
  • Whey Protein hidrolisado, cujo processo de fabricação passa por uma filtragem mais minuciosa, incluindo a hidrólise, que é o processo de quebra das cadeias proteicas em fragmentos menores, tornando o suplemento mais fácil de ser absorvido pelo corpo.

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Os efeitos do Whey Protein para os atletas

O Whey Protein, como todo e qualquer suplemento, deve ser utilizado segundo as recomendações do fabricante. Com seu uso adequado, o Whey Protein traz diversos benefícios, como, por exemplo:

  • Maior retenção de hidrogênio, o que favorece o crescimento da massa muscular;
  • Fortalecimento do sistema imunológico, apresentando ação antioxidante;
  • Hipertrofia na musculação, ajudando no fortalecimento da massa muscular.
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Como fazer uso do Whey Protein

Os fabricantes do Whey Protein recomendam o seu uso da seguinte forma:

  • Depois de treino intenso, para ajudar a recuperar o organismo;
  • No café da manhã, quando o corpo passou por um período maior de jejum, o que vai ajudar na absorção dos nutrientes do suplemento.

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Para quem está interessado em hipertrofia muscular, os fabricantes recomendam o uso do Whey Protein juntamente com dextrose, já que o carboidrato ajuda na absorção dos nutrientes, acumulando maior quantidade de proteína no corpo.

O Whey Protein é fácil de ser preparado: são 30 a 40 gramas do suplemento misturadas a 200 mil de água, batendo no liquidificador. Quem estiver tomando maltodextrina ou creatina, pode também acrescentar na mesma preparação.

O Whey Protein também pode ser usado por pessoas que estejam em dieta de emagrecimento, principalmente no caso de querer perder gorduras sem qualquer prejuízo da massa muscular, já que o suplemento controla os níveis de açúcar no sangue e proporciona sensação de saciedade. Contudo, seu uso deve ser feito segundo as recomendações, uma vez que, em excesso, também pode trazer o efeito contrário, fazendo com que a pessoa ganhe peso.

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No caso de uso do Whey Protein para emagrecimento, é importante que a pessoa interessada consulte um médico, informando sobre sua vontade de tomar o suplemento. O processo de emagrecimento é algo muito sério, que deve ter acompanhamento de especialistas, principalmente porque a pessoa que deseja emagrecer precisa pensar primeiro em sua saúde e não apenas na perda de gordura corporal.

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Whey Protein Preço

Whey Protein pode ser encontrado em farmácias e drogarias, também pela internet, com seu preço médio entre 70 e 200 reais.

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